養成每天運動的習慣，真的有益身體健康哦！如果不想加入價格昂貴的健身中心的話，學校的操場或公園步道就是最好的選擇。如果不擅長需要技巧的球類運動的話，那麼每天快走30分鐘，就是最好的運動選擇。或許有民眾會問：我在上班時間也常常走動啊！那還要另外花時間快走30分鐘嗎？當然要啊，因為上班時間的走動是勞動，休閒時間的快走才是運動啊！最近有則新聞，正好提到每天快走30分鐘的好處：
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幾乎每位民眾都有憂鬱和煩躁的經驗，但是若長期的憂鬱或煩躁症狀仍未痊癒，那麼就要接受治療了。我個人認為：「心病還須心藥醫」，有個人生奮鬥和自我實現目標，有個可以分享心事的朋友是非常重要的。心情一旦能得到適當的紓壓，憂鬱或煩躁症狀自然就能減輕甚至消失。台灣民眾到底有多鬱卒呢？以下這則新聞可供參考：
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我在就讀學士後中醫系之前，曾經從事樟芝菌種的研發工作，而且還將研究成果申請了4項台灣專利和6項美國專利。牛樟芝又稱樟芝或牛樟菇，屬於非褶菌目、多孔菌科、多年生蕈菌類，學名為（Antrodia camphorata），是台灣特有一種真菌，僅生長於台灣特有之牛樟樹，不會生長在其他的樟樹樹種。
野生牛樟芝長在老齡的牛樟樹上，由中空的樹幹內面長出真菌的子實體，其生長環境均屬於幽暗、潮濕且溫度稍低之中海拔地區，其生長緩慢，生長期為每年6-10月，因此約要3-5年左右方能產生具有功能之子實體。樟芝子實體氣味芳香，味辛、苦，形態多變化，有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀；初生時鮮紅色，漸長變為白色、淡紅褐色、淡褐色或淡黃褐色。樟芝與靈芝是不同的菇類，分類學上甚至不同屬，但樟芝的類三帖類含量約靈芝的十倍。
人的睡眠時間約佔了一生中的1/4 ~ 1/3，可見其重要性。常聽有人抱怨：「啊！昨晚又失眠了！」。由於現代社會壓力大，睡眠障礙成了相當普遍的困擾，約20-30%的成年人患失眠。其中嚴重程度達到需要使用藥物者高達17%，六十五歲以上的老年失眠人口的比例則更高，達年輕人口群的五、六倍之多。失眠，是指夜間睡眠時，不易入眠、睡不安穩或容易早醒。當每週三次以上而且持續一個月以上的失眠，嚴重影響了日常功能，醫學上稱為「失眠症」。
中醫對失眠的論述頗多。失眠即“不寐”、“不得臥”、“目不瞑”等範疇。病情輕重不一，輕者有入寐艱難、有寐而易醒，有醒後不能入眠，亦有時寐時醒者，重者整夜不能入寐。
我一向不大喜歡蘋果日報的新聞風格(純屬個人意見)，因為某些內容太過鹹濕了！可是有些內容會特別揭發白道不為人知的另一面，這種新聞我就愛看了。像最近就有一則看了就很火大的新聞，轉載如下：
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愛美是女生的天性，有個亮白水嫩的皮膚，是女性一生都在追求的目標。俗話說“一白遮百醜”，東方女性都希望擁有白皙無瑕的肌膚，而中醫是如何美白的呢？其實中醫講究的是整體觀念，顏面、皮膚、頭髮等的變化反映身體的內在健康狀況。如果面色紅潤，皮膚細膩光滑，代表的是身體內臟腑經絡功能正常，與氣血充盛的外在表現。反之，則出現臟腑功能與氣血失調的反應。因此，唯有當氣血充盈的前提下，才足以談論美白措施。
美白的方法很多，以下是民間和網路常流傳的美白方法：
在提出我對本土長壽劇的看法之前，先看看最近的一則新聞吧！以下內容轉載於yahoo 新聞：
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沒梗了嗎？本土劇雷同 網友轟很瞎！
更新日期：2010/08/10 11:40
現在的八點檔，可以說是本土劇的天下，幾乎每部都超過1百集以上，長壽劇的結果，難道就真的只剩老梗嗎？網友發現，兩台收視率高的本土劇劇情很雷同，而且有抄來抄去的嫌疑，從賣小吃、養非親生小孩到輪椅同時期出現，誇張的劇情安排，網友大罵，也太瞎了吧！
以下內容轉載於yahoo 新聞，內容和配合節氣進行中醫轉骨有關：
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更新日期：2010/08/22 00:01
24節氣已經進入了「立秋」，正是青少年「轉大人」的好時機。因為在中醫理論有「秋收冬藏」，利用針灸，讓體內的氣達到轉骨效果。想要長高的少男少女，來求診人數多出一成。
JOJO從第三部開始，出現了所謂的替身使者，由精神能量具體化而成，也讓劇情與發展有更大的空間。為了讓大家瞭解JoJo冒險野郎中每位角色的替身能力，本文特別整理漫畫中每位角色的替身名稱和能力，以及最後的下場：
第三部：空條承太郎之卷 (替身能力還算中規中矩)
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角色 |
替身名 |
別懷疑，中醫師什麼事情都會作，所以當然也會看漫畫。在我看過的眾多漫畫中，JoJo冒險野郎是我最喜歡，也是值得一看再看的漫畫，我已經看3遍了。我喜歡這部漫畫的原因，在於劇情的創意十足，角色間的對白也非常雋永，值得再三回味。
JoJo冒險野郎一共有6部，作者是荒木飛呂彥，已全部刊載完畢。目前作者的最新作品是「飆馬野郎」，劇情和前6部無關，但依舊沿用了前6部的創作概念，還是很好看。還記得14年前，無意間在漫畫出租店瞄到這部畫風很特別的漫畫，反而引起我的好奇，於是就翻翻看。哇！曲折又有創意的劇情真的很吸引我啊，於是我就成為JoJo和荒木飛呂彥的忠實粉絲了。
漫畫鬼才-荒木飛呂彥老師所繪製的JoJo的奇妙冒險，描寫JoJo一族的冒險及旅行，劇情簡介如下：
第一部英國貴族喬納森‧喬斯達利用波紋，與石鬼面吸血鬼迪奧(Dio)一戰，最後喬納森掛點，Dio也伴隨喬納森的屍骸沉落海底。
