JoJo冒險野郎的精彩對白,值得另外專文討論,其中有幾句,我真的是太喜歡了。 

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JoJo冒險野郎語錄集 

你那張「紙」--- 
應該不是關著「康一」的紙吧... 

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為了讓大家能經由食療方式健康減重,本文特提供以下較為安全的食療方,供大家參考:

 

荷葉粥

 

  • 《材料》鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許。
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  • 《製法》將荷葉洗淨,切成3公分方塊,入鍋加水適量,用武火煮沸,再用文火煮10-15分鐘,去渣留汁。再將粳米洗淨入鍋,倒入荷葉汁,加入冰糖和適量水,熬煮成粥即成。
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  • 《用法》可作主食,每日一次。
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  • 《功效》荷葉,清暑去濕;粳米,大補五臟。具有消化濕濁而不傷脾胃之特點。
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冬瓜粥

 

  •   鮮冬瓜帶皮100克,粳米、薏苡仁30克,煮粥;每日一次。
  •   適用於濕濁內阻證型:本食療方可健脾利濕、升清降濁。  

 

茯苓粥

 

  •    白茯苓、百合各15克,粳米60克,煮粥每日一次。
  •   適用於心脾兩虛證型。  

 

減脂茶

 

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更年期一般多見於女性,是月經完全停止前數月至停經後若干年的一段期間,在此階段,卵巢功能開始衰退,月經週期逐漸延長,經量逐漸減少,直至完全停止。由於性腺內分泌參與體內多種代謝與調節功能,部份婦女可因性激素減少或消失,而帶來一些短暫的不適應症,也就是所謂的「更年期症候群」,症狀因人而異,可輕可重。 

 

根據生理指標的測定,女性更年期大約從停經(約50歲)的前10年開始,即40歲左右,至停經後10年,約60歲卵巢功能完全消失後結束。 

 

更年期最明顯的症狀,也是最早出現的症狀是潮熱、潮紅、出汗和心悸。其它還有如倦怠乏力、健忘、注意力不集中、抑鬱、多疑、失眠、緊張、情緒不穩、易激動、頭暈、耳鳴、肢體感覺異常等。這些症狀不一定都出現,每種症狀的輕重程度及發作頻率都不相同,但多數會逐漸減輕以至完全復原,不留永久變化。 

 

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先前我有寫一篇「針刺治療下背痛的評論性文章介紹」,刊登於北市中醫會刊,其中內容對針刺治療下背痛的效果,有非常科學性的客觀介紹。本文將擷取部分內容轉載如下:

 

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下背痛(Low back pain)指的是背部 12 肋以下到下臀線的疼痛,研究指出約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的經驗[1]。下背痛發生的部位通常是在第四和第五腰椎或第五腰椎和第一薦椎之間,所以一般亦稱下背痛為「腰痛」。發生下背痛的可能原因相當多,但絕大部份情況是導源於腰椎老化和缺乏運動,老化的因素是無可避免的,但我們可以藉運動來強化肌肉力量,並減緩老化的速度,盡量免除下背痛的發生。發生下背痛的可能原因很多,主要原因包括:軟組織受傷、背部筋膜發炎、椎間盤突出症、脊椎退化性關節炎(脊椎退化長骨刺)、椎間盤滑脫、椎管狹窄、壓迫性骨折、姿勢不良等。其他可能原因則包括:原發性或轉移性脊椎腫瘤、腎臟病、輸尿管結石、攝護腺發炎或骨盆腔發炎、情緒、壓力、孕婦下背痛、生物力學的重大改變、體內荷爾蒙的改變等。下背痛不僅會引起生理不適,也可能造成日常生活功能降低,影響生活品質。大部份的下背痛會於發作後4星期內緩解,但是有5-10%的人會演變成慢性疼痛[2]。


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歌星葉啟田有唱一首紅遍大街小巷的歌,「愛拼才會贏」,歌詞是這樣寫的: 

 

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手:葉啟田

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我曾經在一場「中醫養生講座」中講述「產後如何坐月子」的主題,沒想到隔天就有報紙刊登我在當天演講的內容,而且還被很多部落格引用(還好沒有說出有爭議的內容)。既然其他部落格都引用了,自己的部落格怎能不轉載呢?以下是當天演講後的新聞稿內容: 

 

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【記者萬博超/台北報導】 2008/12/09 

 

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相信 95% 以上的病人都有酸痛的經驗,可是身上的酸痛為何一直不會好,相信也是大多數人的困擾。有鑑於此,本文將為各位解惑,告訴大家酸痛不會好的原因:

 

1.年齡因素:同樣是受傷,年紀輕的人就是比較快好,年紀大的人就是好的比較慢,甚至一直不會好。從中醫理論來看,「腎虛」和「氣血兩虛」是年長患者酸痛主要原因,因此治療年長患者的酸痛,除了舒筋活血,理氣止痛之外,補腎和補氣血是有必要的。

 

2.職業因素:這是年輕人和中年患者酸痛的最主要原因。工作需要三不五時彎腰、爬階梯、走長路、扛重物,特別是工作需要勞動的民眾,大多數都有抽煙和喝酒的習慣,這樣造成的酸痛腰要完全好是有困難的。因此要治療藍領階級的酸痛,活血化瘀、舒筋活絡為主要中醫治則,同時也要請病人改善不良生活習慣。

 

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    以下內容轉載於過去我在台北市政府記者會時,發表過的新聞稿:

 

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你是那種體質?中醫體質健檢告訴你

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   最近有某一部偶像單元劇上檔後,馬上讓我想起多年前在衛視電影台看到的一部電影「鍾無艷」。 

電影介紹和影評:http://www.mymui.com/film-wuyen.html 

    這部片是由梅豔芳、鄭秀文、張柏芝等女星主演,而且還是杜琪峰大導演執導,但不是什麼經典名片,劇情甚至是非常搞笑,但是說也奇怪,我就是莫名的對「有事鍾無艷,無事夏迎春」特別有感觸,於是就查了一下這句話的典故: 

 

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父親節雖然才剛過,不過今日無意間在網路發現到這則新聞,可以提醒步入中年的父親們,注意自己的健康: 

    以下內容轉載於yahoo新聞:

 

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