目前日期文章:201009 (13)

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準備考試和減重一樣,也是「意志力大於一切」。天底下沒有一項榮耀是能簡單完成的,努力不一定成功,但不努力一定不會成功。公務員考試一直都很難考,也越來越多碩士和博士畢業生投入公務人員考試。能夠金榜題名,除了沒日沒夜的專心唸書以外,考試當天的身心狀況也很重要。唯有充分準備和考試當天精神集中的情況下,才有考上的可能性。以下內容轉載於奇摩新聞:

 

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擠公職窄門 有人落榜十幾次

 

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俗話說:「風雨無情」,本文在此為這次颱風而罹難的民眾,表達哀悼之意。抱著風雨無阻的工作態度上班是好事,可是過大的風雨是否還需要冒著生命危險上班,真的需要審慎考慮。「小心駛得萬年船」,颱風天還是小心謹慎為宜。以下新聞內容轉載於奇摩新聞,誠摯希望這樣的悲劇不要再發生: 


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時間過的飛快,又到了中秋佳節的時候,這時應景食品豈有不大吃大喝的道理?不過還是請大家的飲食儘量節制,以免食後腹脹、消化不良、胃酸逆流等症狀出現或復發。以下內容轉載於奇摩新聞: 


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頸椎位於頭顱和少活動的胸椎之間,解剖結構相對薄弱而活動較大。若有長期低頭工作和不良的睡眠姿勢,就易導致頸椎的勞損。意外的頭、頸、足、臂部的外力作用,共同構成頸椎病外在原因。 

 

頸部脊柱由7個頸椎、6個椎間盤和所屬的韌帶構成。頸椎椎體的上面兩側呈脊狀突起,稱鈎突,下面兩側呈斜坡狀。上一椎體的斜坡和下一椎體的鈎突對合形成鈎椎關節頸椎上下關節呈水平位,構成椎間孔的後壁。 


頸椎的橫突上有橫突孔,位於橫突根部,靠近椎體和鈎突,除第七頸椎外,橫突孔均有椎動脈通過。頸椎管呈三菱形,前壁為椎體和椎間盤,兩側為椎弓根,後方為關節突和椎根,椎管內容納頸脊髓。頸椎的椎間孔頂底由椎弓根組成,前壁為椎體後部和鈎椎關節,後壁為關節突,椎孔內有頸神經通過。 

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除非是吸煙者突然生一場重病,不然要讓10年以上的老煙槍戒煙真的很困難哦。通常我會請吸煙者用循序漸進的方式戒煙,像是一週減抽一根煙之類的,只有用循序漸進的戒煙方法,才有可能讓老煙槍戒煙,或是減少每天的吸煙量,對身體健康也是稍有幫助的。不過我會特別提醒吸煙者,一定要在規定的場所吸煙,而且絕對不可以在未成年兒女面前吸煙,以免錯誤的舉動讓兒女們有學習吸煙的藉口。


雖然香菸包裝上面寫著一堆可能罹患的疾病,可是吸煙者顯然是沒在怕的,仍然照抽不誤。即使如此,還是有必要持續宣導吸煙的害處,讓還未學會吸煙的民眾們,完全沒有想學吸煙的意念。以下是吸煙有害健康的新聞一則: 


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「多做多錯,少做少錯,不做不錯」這句話在公務機關可流行著呢,當然在民間企業也偶爾會出現「不做不錯」心態的員工,可是民間企業在營利掛帥的前提下,怎麼可能讓冗員有存在空間呢?所以就不會有鴕鳥心態的員工。可是公家機關就不一樣了,在政府的保護之下,只要不犯滔天大錯,一定可以平安退休、退伍的。所以上面的人忙著講空話,下面的人則為了那些空話瞎忙著,整個行政體系就空轉了。本文特地轉載某報民意論壇的一篇文章,從政府官員本身的觀點來討論「不做不錯」的問題: 


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運用穴位埋線減重的中醫診所真的太多了,因此本診所也即將推出穴位埋線減重服務。穴位埋線會這麼熱門,無非是有一些病例,在接受穴位埋線後,可以在○○○天內瘦 ○○公斤,特別是某些演藝人員也有明顯瘦下來,這樣就有非常好的宣傳效果了。但還是老話一句:晚餐於晚上六點以前食用完畢,晚上六點以後絕對不可以食入油脂和澱粉。而且每週至少要運動兩次以上,每次運動時間要超過30分鐘。任何一種減重方法,若不配合飲食控制和定期運動,想要減重,真的是很困難的任務。 


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蔬菜和水果可提供大量的維生素、礦物質,可是中醫又提到大多數的蔬菜和水果性味偏涼,所以最好少吃,營養學和中醫學的觀念差異,該如何處理呢?我個人認為:蔬菜和水果一定要吃,而且要大量攝取,不過蔬菜一定要煮過而且趁熱吃,水果則是搭配熱食一起吃,至少要在飯後半小時內將水果食用完畢。簡單的說就是經由烹調方式改變蔬菜的性味;水果搭配熱食,可減緩水果的寒涼性味對身體的影響。絕對避免將未烹調的蔬菜和水果當作主食,所以一餐中只喝蔬果精力湯或只吃生菜沙拉,這種用餐習慣是不恰當的。 


蔬菜和水果的性味歸類,和藥物的性味歸類方式相似,是以長時間的食用經驗累積而得的結果。常見食物的性味如下: 


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今天是民國9999日,特別轉載一篇溫馨的新聞,祝有情人的戀情都能長長久久: 

 

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(以下內容轉載於奇摩新聞) 

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從民國103年起,中醫師在執業前,將會先在教學醫院訓練2年。以下是相關新聞: 

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(以下內容轉載於奇摩新聞) 

中醫執業 教學醫院先練2 

更新日期:2010/08/25 14:33

 

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養成每天運動的習慣,真的有益身體健康哦!如果不想加入價格昂貴的健身中心的話,學校的操場或公園步道就是最好的選擇。如果不擅長需要技巧的球類運動的話,那麼每天快走30分鐘,就是最好的運動選擇。或許有民眾會問:我在上班時間也常常走動啊!那還要另外花時間快走30分鐘嗎?當然要啊,因為上班時間的走動是勞動,休閒時間的快走才是運動啊!最近有則新聞,正好提到每天快走30分鐘的好處: 


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幾乎每位民眾都有憂鬱和煩躁的經驗,但是若長期的憂鬱或煩躁症狀仍未痊癒,那麼就要接受治療了。我個人認為:「心病還須心藥醫」,有個人生奮鬥和自我實現目標,有個可以分享心事的朋友是非常重要的。心情一旦能得到適當的紓壓,憂鬱或煩躁症狀自然就能減輕甚至消失。台灣民眾到底有多鬱卒呢?以下這則新聞可供參考: 


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我在就讀學士後中醫系之前,曾經從事樟芝菌種的研發工作,而且還將研究成果申請了4項台灣專利和6項美國專利。牛樟芝又稱樟芝或牛樟菇,屬於非褶菌目、多孔菌科、多年生蕈菌類,學名為(Antrodia camphorata),是台灣特有一種真菌,僅生長於台灣特有之牛樟樹,不會生長在其他的樟樹樹種。


野生牛樟芝長在老齡的牛樟樹上,由中空的樹幹內面長出真菌的子實體,其生長環境均屬於幽暗、潮濕且溫度稍低之中海拔地區,其生長緩慢,生長期為每年6-10月,因此約要3-5年左右方能產生具有功能之子實體。樟芝子實體氣味芳香,味辛、苦,形態多變化,有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀;初生時鮮紅色,漸長變為白色、淡紅褐色、淡褐色或淡黃褐色。樟芝與靈芝是不同的菇類,分類學上甚至不同屬,但樟芝的類三帖類含量約靈芝的十倍。


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