目前分類:中醫新知 (28)

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三合中醫診所是本人第一次開業成立的診所,

 

10327日上午正式開業,相關訊息如下:

 

診所地址:台北市北投區三合街二段446號  (捷運奇岩站出口右轉後,步行約3分鐘)

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大家好,
 
誠心推薦我在北投社區大學新開的課程:中醫和現代生活。在103年 9/5 星期五上午 9點開始上第一堂課,相關網址如下:


http://www.btcc.org.tw/btcc/pages/032courses/032832.htm

從事中醫臨床多年,發現醫病之間的良性溝通非常非常重要。早在101年,我在中正社區大學開了一堂中醫相關課程,從教學相長過程中,獲得一些正向回饋。上課過程絕對不會照本宣科,而是用生動活潑的比喻方式,讓完全不懂中醫的民眾,也能快速認識中醫,甚至喜歡中醫。而且上課時也會現場煮藥膳給學員喝,運用多種實際操作方式,讓學員輕鬆上課學習。

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以下文章轉載於 台中榮總 急診通訊第九卷第十期 發行日:2008/10/01

 

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漫談病危自動離院
台中榮總急診部總醫師 劉興鴻
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落枕是因睡眠時當風露臥或頸部姿勢不良引起頸部肌肉痙攣,造成頸部疼痛和轉動不靈的一種急性傷筋。常發生於冬春兩季。多見於青壯年。

 

 

 

 

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近日一篇新聞提到西醫的行情大不如前,相對的中醫師的行情和生活品質就比較好,和以前相比,中醫師真的翻身了嗎?當然沒有啊!反而我還認為危機四伏呢。別說我是在刻意唱衰,我只是在居安思危而已。中醫這個大環境,應該還有很多可以進步的空間(純屬個人意見),像是:

 

 

1.還有人在關心中醫實證醫學嗎?如果不靠嚴謹的研究設計實證中醫臨床效果,那麼中醫的療效永遠停留在口耳相傳,或是一系列的病例報告。西醫從業人員可能直接扣上「不科學」的帽子,習慣看中醫的人口數也不會增加。

 

 

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時間過的飛快,又到了中秋佳節的時候,這時應景食品豈有不大吃大喝的道理?不過還是請大家的飲食儘量節制,以免食後腹脹、消化不良、胃酸逆流等症狀出現或復發。以下內容轉載於奇摩新聞: 


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頸椎位於頭顱和少活動的胸椎之間,解剖結構相對薄弱而活動較大。若有長期低頭工作和不良的睡眠姿勢,就易導致頸椎的勞損。意外的頭、頸、足、臂部的外力作用,共同構成頸椎病外在原因。 

 

頸部脊柱由7個頸椎、6個椎間盤和所屬的韌帶構成。頸椎椎體的上面兩側呈脊狀突起,稱鈎突,下面兩側呈斜坡狀。上一椎體的斜坡和下一椎體的鈎突對合形成鈎椎關節頸椎上下關節呈水平位,構成椎間孔的後壁。 


頸椎的橫突上有橫突孔,位於橫突根部,靠近椎體和鈎突,除第七頸椎外,橫突孔均有椎動脈通過。頸椎管呈三菱形,前壁為椎體和椎間盤,兩側為椎弓根,後方為關節突和椎根,椎管內容納頸脊髓。頸椎的椎間孔頂底由椎弓根組成,前壁為椎體後部和鈎椎關節,後壁為關節突,椎孔內有頸神經通過。 

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除非是吸煙者突然生一場重病,不然要讓10年以上的老煙槍戒煙真的很困難哦。通常我會請吸煙者用循序漸進的方式戒煙,像是一週減抽一根煙之類的,只有用循序漸進的戒煙方法,才有可能讓老煙槍戒煙,或是減少每天的吸煙量,對身體健康也是稍有幫助的。不過我會特別提醒吸煙者,一定要在規定的場所吸煙,而且絕對不可以在未成年兒女面前吸煙,以免錯誤的舉動讓兒女們有學習吸煙的藉口。


雖然香菸包裝上面寫著一堆可能罹患的疾病,可是吸煙者顯然是沒在怕的,仍然照抽不誤。即使如此,還是有必要持續宣導吸煙的害處,讓還未學會吸煙的民眾們,完全沒有想學吸煙的意念。以下是吸煙有害健康的新聞一則: 


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運用穴位埋線減重的中醫診所真的太多了,因此本診所也即將推出穴位埋線減重服務。穴位埋線會這麼熱門,無非是有一些病例,在接受穴位埋線後,可以在○○○天內瘦 ○○公斤,特別是某些演藝人員也有明顯瘦下來,這樣就有非常好的宣傳效果了。但還是老話一句:晚餐於晚上六點以前食用完畢,晚上六點以後絕對不可以食入油脂和澱粉。而且每週至少要運動兩次以上,每次運動時間要超過30分鐘。任何一種減重方法,若不配合飲食控制和定期運動,想要減重,真的是很困難的任務。 


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蔬菜和水果可提供大量的維生素、礦物質,可是中醫又提到大多數的蔬菜和水果性味偏涼,所以最好少吃,營養學和中醫學的觀念差異,該如何處理呢?我個人認為:蔬菜和水果一定要吃,而且要大量攝取,不過蔬菜一定要煮過而且趁熱吃,水果則是搭配熱食一起吃,至少要在飯後半小時內將水果食用完畢。簡單的說就是經由烹調方式改變蔬菜的性味;水果搭配熱食,可減緩水果的寒涼性味對身體的影響。絕對避免將未烹調的蔬菜和水果當作主食,所以一餐中只喝蔬果精力湯或只吃生菜沙拉,這種用餐習慣是不恰當的。 


蔬菜和水果的性味歸類,和藥物的性味歸類方式相似,是以長時間的食用經驗累積而得的結果。常見食物的性味如下: 


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從民國103年起,中醫師在執業前,將會先在教學醫院訓練2年。以下是相關新聞: 

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(以下內容轉載於奇摩新聞) 

中醫執業 教學醫院先練2 

更新日期:2010/08/25 14:33

 

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養成每天運動的習慣,真的有益身體健康哦!如果不想加入價格昂貴的健身中心的話,學校的操場或公園步道就是最好的選擇。如果不擅長需要技巧的球類運動的話,那麼每天快走30分鐘,就是最好的運動選擇。或許有民眾會問:我在上班時間也常常走動啊!那還要另外花時間快走30分鐘嗎?當然要啊,因為上班時間的走動是勞動,休閒時間的快走才是運動啊!最近有則新聞,正好提到每天快走30分鐘的好處: 


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幾乎每位民眾都有憂鬱和煩躁的經驗,但是若長期的憂鬱或煩躁症狀仍未痊癒,那麼就要接受治療了。我個人認為:「心病還須心藥醫」,有個人生奮鬥和自我實現目標,有個可以分享心事的朋友是非常重要的。心情一旦能得到適當的紓壓,憂鬱或煩躁症狀自然就能減輕甚至消失。台灣民眾到底有多鬱卒呢?以下這則新聞可供參考: 


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我在就讀學士後中醫系之前,曾經從事樟芝菌種的研發工作,而且還將研究成果申請了4項台灣專利和6項美國專利。牛樟芝又稱樟芝或牛樟菇,屬於非褶菌目、多孔菌科、多年生蕈菌類,學名為(Antrodia camphorata),是台灣特有一種真菌,僅生長於台灣特有之牛樟樹,不會生長在其他的樟樹樹種。


野生牛樟芝長在老齡的牛樟樹上,由中空的樹幹內面長出真菌的子實體,其生長環境均屬於幽暗、潮濕且溫度稍低之中海拔地區,其生長緩慢,生長期為每年6-10月,因此約要3-5年左右方能產生具有功能之子實體。樟芝子實體氣味芳香,味辛、苦,形態多變化,有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀;初生時鮮紅色,漸長變為白色、淡紅褐色、淡褐色或淡黃褐色。樟芝與靈芝是不同的菇類,分類學上甚至不同屬,但樟芝的類三帖類含量約靈芝的十倍。


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人的睡眠時間約佔了一生中的1/4 ~ 1/3,可見其重要性。常聽有人抱怨:「啊!昨晚又失眠了!」。由於現代社會壓力大,睡眠障礙成了相當普遍的困擾,約20-30%的成年人患失眠。其中嚴重程度達到需要使用藥物者高達17%,六十五歲以上的老年失眠人口的比例則更高,達年輕人口群的五、六倍之多。失眠,是指夜間睡眠時,不易入眠、睡不安穩或容易早醒。當每週三次以上而且持續一個月以上的失眠,嚴重影響了日常功能,醫學上稱為「失眠症」。 


中醫對失眠的論述頗多。失眠即“不寐”、“不得臥”、“目不瞑”等範疇。病情輕重不一,輕者有入寐艱難、有寐而易醒,有醒後不能入眠,亦有時寐時醒者,重者整夜不能入寐。


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愛美是女生的天性,有個亮白水嫩的皮膚,是女性一生都在追求的目標。俗話說“一白遮百醜”,東方女性都希望擁有白皙無瑕的肌膚,而中醫是如何美白的呢?其實中醫講究的是整體觀念,顏面、皮膚、頭髮等的變化反映身體的內在健康狀況。如果面色紅潤,皮膚細膩光滑,代表的是身體內臟腑經絡功能正常,與氣血充盛的外在表現。反之,則出現臟腑功能與氣血失調的反應。因此,唯有當氣血充盈的前提下,才足以談論美白措施。 


美白的方法很多,以下是民間和網路常流傳的美白方法: 


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以下內容轉載於yahoo 新聞,內容和配合節氣進行中醫轉骨有關: 

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立秋針灸轉大人 中醫用氣轉骨

 
更新日期:2010/08/22 00:01 

24節氣已經進入了「立秋」,正是青少年「轉大人」的好時機因為在中醫理論有「秋收冬藏」,利用針灸,讓體內的氣達到轉骨效果。想要長高的少男少女,來求診人數多出一成。

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為了讓大家能經由食療方式健康減重,本文特提供以下較為安全的食療方,供大家參考:

 

荷葉粥

 

  • 《材料》鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許。
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  • 《製法》將荷葉洗淨,切成3公分方塊,入鍋加水適量,用武火煮沸,再用文火煮10-15分鐘,去渣留汁。再將粳米洗淨入鍋,倒入荷葉汁,加入冰糖和適量水,熬煮成粥即成。
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  • 《用法》可作主食,每日一次。
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  • 《功效》荷葉,清暑去濕;粳米,大補五臟。具有消化濕濁而不傷脾胃之特點。
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冬瓜粥

 

  •   鮮冬瓜帶皮100克,粳米、薏苡仁30克,煮粥;每日一次。
  •   適用於濕濁內阻證型:本食療方可健脾利濕、升清降濁。  

 

茯苓粥

 

  •    白茯苓、百合各15克,粳米60克,煮粥每日一次。
  •   適用於心脾兩虛證型。  

 

減脂茶

 

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更年期一般多見於女性,是月經完全停止前數月至停經後若干年的一段期間,在此階段,卵巢功能開始衰退,月經週期逐漸延長,經量逐漸減少,直至完全停止。由於性腺內分泌參與體內多種代謝與調節功能,部份婦女可因性激素減少或消失,而帶來一些短暫的不適應症,也就是所謂的「更年期症候群」,症狀因人而異,可輕可重。 

 

根據生理指標的測定,女性更年期大約從停經(約50歲)的前10年開始,即40歲左右,至停經後10年,約60歲卵巢功能完全消失後結束。 

 

更年期最明顯的症狀,也是最早出現的症狀是潮熱、潮紅、出汗和心悸。其它還有如倦怠乏力、健忘、注意力不集中、抑鬱、多疑、失眠、緊張、情緒不穩、易激動、頭暈、耳鳴、肢體感覺異常等。這些症狀不一定都出現,每種症狀的輕重程度及發作頻率都不相同,但多數會逐漸減輕以至完全復原,不留永久變化。 

 

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先前我有寫一篇「針刺治療下背痛的評論性文章介紹」,刊登於北市中醫會刊,其中內容對針刺治療下背痛的效果,有非常科學性的客觀介紹。本文將擷取部分內容轉載如下:

 

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下背痛(Low back pain)指的是背部 12 肋以下到下臀線的疼痛,研究指出約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的經驗[1]。下背痛發生的部位通常是在第四和第五腰椎或第五腰椎和第一薦椎之間,所以一般亦稱下背痛為「腰痛」。發生下背痛的可能原因相當多,但絕大部份情況是導源於腰椎老化和缺乏運動,老化的因素是無可避免的,但我們可以藉運動來強化肌肉力量,並減緩老化的速度,盡量免除下背痛的發生。發生下背痛的可能原因很多,主要原因包括:軟組織受傷、背部筋膜發炎、椎間盤突出症、脊椎退化性關節炎(脊椎退化長骨刺)、椎間盤滑脫、椎管狹窄、壓迫性骨折、姿勢不良等。其他可能原因則包括:原發性或轉移性脊椎腫瘤、腎臟病、輸尿管結石、攝護腺發炎或骨盆腔發炎、情緒、壓力、孕婦下背痛、生物力學的重大改變、體內荷爾蒙的改變等。下背痛不僅會引起生理不適,也可能造成日常生活功能降低,影響生活品質。大部份的下背痛會於發作後4星期內緩解,但是有5-10%的人會演變成慢性疼痛[2]。


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