我曾經在一場「中醫養生講座」中講述「產後如何坐月子」的主題,沒想到隔天就有報紙刊登我在當天演講的內容,而且還被很多部落格引用(還好沒有說出有爭議的內容)。既然其他部落格都引用了,自己的部落格怎能不轉載呢?以下是當天演講後的新聞稿內容: 

 

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【記者萬博超/台北報導】 2008/12/09 

 

產後別馬上吃太多麻油類的食物。北市聯合醫院中醫師黃仁彰指出,傷口仍紅腫疼痛時,別吃麻油、酒煮的食物,以免影響傷口癒合,產後大約第7天開始,才可以開始配吃麻油料理的飲食。

 

中醫師黃仁彰日前在一場衛教講座中表示,產後第1~6天的飲食以清淡為主,但一定要煮熟、溫熱,傷口癒合期盡量少吃蝦子、紅蟳等;喝點雞湯、魚湯,排骨湯都無妨。 
黃仁彰建議產後第7~13天再開始吃麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓,杜仲腰仔湯等傳統給孕婦補身的食物。大約第14
天以後就可吃點麻油雞。 
傳統的麻油炒豬肝等食品都是以麻油讓老薑炒香成淺褐色,再加入豬肝翻炒數回。也有醫師認為,如果搭配冷壓麻油,烹調時不要用薑爆香,少放調味料,就可以大幅降低其燥熱性。 
至於杜仲腰仔湯的作法則是先煮杜仲,取藥汁備用,腰仔切開成兩半,去白筋,表面邪切裂口,再切成3
公分小片備用,老薑同樣炒成淺褐色,加入腰仔翻炒,酌量加水煮開,再混入杜仲汁即可食用。 
黃仁彰醫師並表示,產後得少吃酸的食物,鹽含量較高與生冷的食品也得少吃,即使是水果也不宜吃太多。  

 

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轉述這篇新聞稿的另一層意義,在於強調產後調理對婦女體質的改善是極為重要的。若是調理體質妥當,那麼孕前的婦科疾病和過敏性疾病,都能夠明顯改善甚至痊癒;若是調理體質不當,那麼孕後的相關疾病也會造成困擾,像是體重降不下來、天氣變化時全身莫名的酸痛、睡眠品質變差等。產後體質調理原本就是中醫的強項,也請各位民眾能在專業中醫師的指導下進行產後調理,才能真正為民眾的健康安全把關。

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