時間過的飛快，又到了中秋佳節的時候，這時應景食品豈有不大吃大喝的道理？不過還是請大家的飲食儘量節制，以免食後腹脹、消化不良、胃酸逆流等症狀出現或復發。以下內容轉載於奇摩新聞：
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中秋大吃月餅烤肉 當心胃食道逆流
更新日期：2010/09/12 10:35
中秋節快到了，民眾在這段期間都會吃月餅和烤肉來應景，台北縣衛生局提醒，民眾容易在節日進食過多不易消化的食物，而這些食物容易引發逆流性食道炎發作，就是台語俗稱的『火燒心』，建議有「胃食道逆流」症狀的民眾，月餅減半食用，也不要吃太多烤肉和碳酸飲料，平時也要注意改變飲食習慣，才能讓逐漸改善胃食道逆流的現象。（李書璇報導）
中秋節即將到來，許多民眾都會應景烤肉，吃月餅，但大啖這些美食之後，伴隨而來的可能是胸口灼熱，打嗝及胃酸逆流等胃食道逆流的症狀。恩主公醫院腸胃科楊昌學主任表示，大部份的人臨床上典型的症狀，主要是火燒心或胸口灼熱，以及胃酸往上衝的不適感，打嗝、上腹發脹；少數人出現非典型症狀有慢性喉嚨發炎、喉嚨異物感、慢性咳嗽及氣喘等。他也說，因為症狀輕微而輕忽，導致食道經年累月被胃酸侵蝕，可能引發食道發炎潰瘍、食道狹窄，造成吞嚥困難，久了易造成食道細胞病變，會增加罹患食道腺癌的機率。
因此楊昌學提醒，為了避免胃食道逆流，必須改變飲食習慣，避免食用影響食道括約肌張力的食物，像是油脂類、巧克力、甜食、咖啡.、綠茶、碳酸飲料、糯米類、菸、酒及刺激重口味食物，另外吃完東西不要立刻躺平，不要吃太快太飽，不要穿太緊的衣服，減肥，減少壓力及緊張，此外舒緩壓力，多運動，都可以減輕或治療胃食道逆流症。衛生局也建議有胃食道逆流症的民眾，月餅每一次減半食用，同時避免喝太多碳酸飲料，就可以愉快過中秋。
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